幸せになるための習慣

自分にない能力を手に入れたいみたい
という事に執着しすぎると、いつまでたっても幸せになれないです。

皆ゴールは幸せになることだと思っていて。
幸せになるためには別にその大きな何か達成がなかったとしても、
今すぐにでも幸せにはなれると思います。

もちろん大きな刺激を求めて行くっていうのは、
別で求めたらいいと思うんだよね。

「幸せ」と「刺激」っていうのは勘違いしやすいっていうか、

例えばお金をすごく稼いだら幸せになると思ってる人も多いと思う。
だから「1億円稼いだらめちゃくちゃ幸せな未来が待ってる」と思ってるかもしれないけど
そうじゃない。それはただ刺激が増えているだけかもしれない。

お金によって体験できないことや
新しい刺激ってのは得られるかもしれないけど
幸せなのかで言ったら全然別軸の話だと思っていて
それを混同しないようにした方がいいなといつも僕も思っています。

幸せってのは今すぐに作れるし
今この瞬間のあるがままを受け入れて素晴らしいと思ったら、
それだけで幸せが増えていく。

でもそのためにはちょっとトレーニングが要ります。
僕は瞑想を通じてそのトレーニングすることで
幸福度を上げているっていうことです。

それは本当に今あるものに感謝をしたりっていうだけなんだけど。
その練習を日々たくさんすることによって、
幸福度ってのは爆上がりすることもわかっているし、
今に集中できると幸福度が上がることも科学的にわかっています。

別に朝LABOに入ってほしいから言ってるわけでもなく
朝LABOじゃなくてもアプリでも何でもいいけど

みんなそれで幸福度が上がっていくから
朝起きて瞑想する習慣っていうのは、素晴らしいなと思っています。
オススメです。